Dobroty z luštěnin a zeleniny
Už jste se někdy zamysleli nad tím, jak nezdravé jsou smažené bramborové lupínky, kterých jsme schopni skřoupat na posezení celý pytlík? Možná si řeknete – vždyť je to jen hrstka a skoro nic to neváží. Jenže i to zdánlivé nic nám může způsobit pěkné problémy. Jedno nicotné balení brambůrek totiž obsahuje třetinu až polovinu doporučené denní dávky tuku – to platí pro dospělého člověka, pro dítě je to pochopitelně ještě více alarmující. A pak je tu také sůl. Té je člověku doporučeno zkonzumovat 5 – 6 g denně. Schválně se mrkněte, kolik soli obsahují vaše oblíbené brambůrky. A nejsou to jen plané výhrůžky – sůl obsahuje sodík a jeho konzumace v nadměrném množství způsobuje zvýšení krevního tlaku, případně poškození srdce nebo ledvin.
Tak co? Stačilo? Neskřoupli byste raději něco zdravého a přitom neobyčejně chutného?
Ochutnejte zdravé slané mlsání, které jsme pro vás připravili - budete překvapení, jak úžasně chutná smažená řepa, celer, mrkev, pufovaný sýr či čát-čapát spirálky...
Přejeme Vám dobrou chuť!