Přidejte se k nám a už vám nic neunikne ♥. Co všechno získáte "obyčejnou registrací"? 1. Uvidíte CELOU nabídku e-shopu. 2. Možnost nákupu vybraných produktů za VIP ceny. 3. Možnost pronakupovat se na věrnostní slevy ve výši až 5 %.

Svoboda v jídle jednou pro vždy

Kód: JMP 05
Neohodnoceno
356 Kč / ks
Skladem (1 ks)

Jak se zbavit špatných návyků, pocitů viny a úzkostí spojených s jídlem a místo toho najít cestu ke zdravému a hlavně běžně udržitelnému jídelníčku.

Detailní informace

Detailní popis produktu

Svoboda v jídle jednou pro vždy, M. Hartwigová
  • počet stran: 320
  • rozměr: 143 x 215
  • vazba: měkká
  • vydavatel: Jan Melvil Publishing
Jak se zbavit špatných návyků, pocitů viny a úzkostí spojených s jídlem.
Je pro vás jídlo zdrojem potěšení, nebo úzkostí a výčitek? Všichni víme, jak velký vliv má strava na naše zdraví, ale navzdory tomu podléháme sžíravým chutím a následným negativním pocitům. V knize Svoboda v jídle jednou provždy najdete účinné nástroje pro práci s vašimi návyky a zahájíte tak cestu za zdravým a udržitelným jídelníčkem.
Diety nefungují, tvrdí Melissa Hartwigová. Místo nich vám představí mnohem užitečnější know-how: promyšlený plán, který vás ve třech krocích provede procesem stravovacího restartu a pomůže vám sestavit vyvážený jídelníček na míru přímo pro vás – jídelníček, který vám už zůstane po celý život. Díky této knize odhalíte svoje nevhodné stravovací návyky, rozpoznáte spouštěče související s jídlem a dokážete zvládat pokušení. Naučíte se odhadnout, kdy hrozí, že sklouznete zpátky do starých kolejí, a jak tomuto nebezpečí zabránit. Dozvíte se také jak s přehledem zvládnout relapsy a vrátit se na cestu za svými zdravotními cíli nebo jak mluvit o svém novém životním stylu s rodinou a přáteli.
Kniha je prostoupená Melissinou proslulou tvrdou láskou a vtipem. Je nabitá postupy, které sama vyzkoušela anebo analyzovala díky zpětné vazbě od svých klientů a tisíců čtenářů. Ukáže vám, jak získat svobodu v jídle, i když se možná cítíte úplně bezmocní. Zdravý vztah k jídlu si zasloužíte!
„Svoboda v jídle jednou provždy vám poskytne všechno, co potřebujete k dosažení dietních úspěchů – teď i po celý zbytek vašeho zdravého života. Informace Melissy Hartwigové jsou dokonale vědecky přesné a báječně přístupné, pokud jde o uvedení do praxe.“
– Dr. DAVID PERLMUTTER, autor knihy Moučný mozek, bestselleru podle New York Times
V knize se mimo jiné dozvíte:
  • jaký je rozdíl mezi restartem a dietou
  • že vaším největším problémem nemusí být vaše strava
  • jak posílit vůli a vytvořit nové vzorce chování
  • které potraviny vám „stojí za to“
  • že dovolenou si můžete užít i bez all inclusive obžerství
  • jak funguje pravidlo jednoho kousnutí a kdy ho uplatnit
  • co dělat s vaší láskou k sýru nebo maminčinu cukroví
  • že méně špatné nemusí vždycky znamenat dobré
O autorce
MELISSA HARTWIGOVÁ je spoluzakladatelkou proslulého stravovacího programu Whole30 a spoluautorkou knih Jídlo na prvním místě a Whole30, které se staly bestsellery v řadě zemí světa včetně České republiky.

Buďte první, kdo napíše příspěvek k této položce.

Přidat komentář
Nevyplňujte toto pole:
Jank napřehlceném knižním trhu najít takové knihy, které by opravdu neměly chybět v žádné knihovničce osobního rozvoje? Snad nejlépe to vystihl jeden z  recenzentů těmti slovy: „Dřív jsem knížky moc nečetl a nezajímaly mě. Až s objevem @janmelvil a jejich knížek se všechno změnilo. Knížky od nich mi vážně sedí! :)“
A jak Melvil představuje sám sebe?
Neobyčejné knihy a neobyčejní čtenáři

Související obrázek

Kdo jsme
Jan Melvil Publishing je nakladatelství literatury osobního rozvoje. Přinášíme svým čtenářům důležitá témata, která se mnohdy teprve klubou na povrch a jejichž včasná znalost ovlivní váš úspěch v budoucnosti.
Naše mise
Jsme přesvědčeni, že nejlepší výsledky má taková práce, kterou lidé dělají s radostí a s vědomím její smysluplnosti. Proto vydáváme jen knihy, které nás osobně zajímají, baví, obohacují a u nichž jsme si jisti přínosem a vysokou kvalitou. Publikace, které nám samotným blízké nejsou, ponecháváme stranou nehledíce na jejich „tržní potenciál“. Naším záměrem je konfrontovat české čtenáře s novými tématy i s myšlenkami nejlepších autorů a myslitelů dneška, protože navzdory výzvám, jimž svět čelí, věříme v sílu vzdělání a sebevzdělávání. Tato přesvědčení určují naši ediční politiku od prvního dne existence nakladatelství.
V Jan Melvil Publishing jsme vydali bezmála půl sta knižních titulů, z nichž se drtivá většina opakovaně dotiskuje. Mezi naše autory patří Daniel Kahneman, Jared Diamond, Daniel Goleman, David Allen, Seth Godin, Martin E. P. Seligman, Jon Kabat-Zinn, Daniel Lieberman, Susan Cainová, Robert Cialdini, Timothy Ferriss, Petr Ludwig, Austin Kleon, Simon Sinek, Daniel Pink, … Spolupracujeme s významnými zahraničními nakladatelskými domy jako jsou Random House Penguin, Brockman, Crown a dalšími.
Naše edice
  • Žádná velká velká věda: Spíše odpovědi než otázky. Základní edice pro praktický seberozvoj.
  • Pod povrchem: Převaha otázek a některé odpovědi nalezené pod povrchem.
  • Briquet: Silný vhled do úzkého tématu ve velmi hořlavé kostce.
  • Fit & Food: Ve zdravém těle zdravý duch – a naopak.
  • Hvězdy: Příběhy lidí, kteří dokázali – anebo se pokusili dokázat – nemožné.
Naše sítě
  • Chcete-li znát náš plán do budoucna, navštivte stránku Edičního plánu.
  • Ediční plán můžete také ovlivnit přidáním knihy či hlasováním v našem fóru. Mnohé z knih, které jsme vydali, jsme vydali díky vašemu tipu!
  • Zajímá-li vás dění a události ze zákulisí, čtěte náš blog http://novinky.melvil.cz.
  • Nesnesete-li, aby vám něco uniklo, sledujte naše krátké zprávy na twitterové adrese @janmelvil nebo na našem facebookovém profilu.
  • Chcete-li být informováni mailem o tom, co nového se u nás děje, registrujte si náš věstník (ukázky zde).
  • Zajímá-li vás produktivita a snoubení života s prací vůbec, čtěte každý den náš web Mít vše hotovo.cz.
  • Chcete být zdraví? Jezte zdravě! A sledujte stránku Jídlo na prvním místě.
  • Víte, co to znamená mindfulness? Dokážete se soustředit, udržet pozornost? Víte, co o tomto problému dneška říká věda? Měla by vás zajímat stránka Základy mindfulness.
Jste neobyčejní. Děláte dobře, že čtete.
 
A dobře uděláta také když si přečtete dva rozhovory s majiteli vydavatelstvi: Život je krátký a knížek spousta a Poslední hradba offline světa

Tomáš Baránek a Vít Šebor

Život je krátký a knížek spousta